下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属

A.不做准备活动

B.合理安排训练，避免局部负荷过大

C.加强伸肌群的力量练习；正确掌握"反拍"等击球技术

D.运动后采用按摩、热敷等，促进局部肌肉疲劳的消除

A.采用孤立动作的比重较大

B.采用基本动作的比重较大

C.多角度刺激目标肌群

D.采用韦德法则安排训练

高血压病患者有氧训练方法中错误的是

A、运动强度超过85%最大吸氧量

B、大肌群运动

C、动力性运动

D、较长运动时间

E、循环抗阻训练

A.因为其他肌群不重要

B.抓重点，对形体影响最大的肌群

C.有利于增大肌力

A.可在术后早期康复应用

B.不需要或需要很少的器械

C.可用于某些等张训练,无法锻炼的肌群,如内收肌群

D.适宜老年人或心血管疾病的患者

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练

A.舌骨肌群训练

B.电刺激、磁刺激

C.咽缩肌训练

D.EMG生物反馈治疗

E.以上均错误

A.超量负荷原则

B.反复训练原则

C.适度疲劳原则

D.施加适当阻力原则

E.选择适当运动强度原则

A.肌力训练是根据超量负荷的原理

B.肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩

C.肢体的被动活动也有增强肌力的功效

D.抗阻力活动的效果有于主动助力活动

E.等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

A.负荷指标

B.生理指标

C.度量指标

D.强度指标