题目内容
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[主观题]
请根据如下情况制订发展单项运动素质的锻炼方案。 安然是一名大一女生，身体表现为健康，在人校后的身体素质
请根据如下情况制订发展单项运动素质的锻炼方案。
安然是一名大一女生，身体表现为健康，在人校后的身体素质测试中她的成绩为： 立定跳远： 1.98米；1分钟仰卧起坐： 43个；800米： 3分55秒；50米： 7秒5。
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请根据如下情况制订发展单项运动素质的锻炼方案。
安然是一名大一女生，身体表现为健康，在人校后的身体素质测试中她的成绩为： 立定跳远： 1.98米；1分钟仰卧起坐： 43个；800米： 3分55秒；50米： 7秒5。
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第5题
第7题
A.以动态牵拉伸展练习为主要手段
B.锻炼前，做中等强度的静力性伸展为整理活动的一部分
C.锻炼后，如果肌肉酸痛，进行2-3次持续5-10秒的轻度牵拉伸展
D.应尽量让所有的主要肌肉群参与牵拉伸展练习
第8题
此题为判断题(对，错)。
第10题
脱肛的预防措施是()。
A、避免负重远行，积极防治各种引起腹压增高的病症
B、保持大便通畅，积极防治便秘和腹泻
C、患病后积极治疗，局部可用丁字形托带垫棉固定
D、每天进行提肛运动锻炼，防止进一步发展
E、以上均是
