平卧推举动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.整个胸部肌肉群

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧翼肌肉群

D.胸部中间沟肌肉群

A.上腹部肌群

B.腹直肌群

C.下腹肌群

D.腹内外斜肌群

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.哑铃推举

D.哑铃飞鸟

增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习，比如经典复合动作()。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。

A、硬拉

B、深蹲

C、卧推

D、推举

E、引体向上

F、哑铃弯举

进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是

A、吸气时腹部用力挺出

B、呼气时腹部尽力收缩

C、取立位，体弱者可平卧

D、鼻吸口呼

E、深吸慢呼

A.改善换气和肺部、胸廓的弹性

B.维持和增大胸廓的活动度

C.强化有效的咳嗽；强化呼吸肌、改善呼吸的协调性

D.缓解胸部的紧张；增强患者的体质