斜板式将帮助身体启动核心力量，增强腿部和手臂的力量。（)

A.靠近要搬的东西，两脚分开站稳

B.通过弯曲膝盖来接近重物，不要弯腰，保持背部的曲线

C.提紧重物，使其尽量靠近身体

D.直立上身以保持平衡，并通过腿部力量将重物提起

E.以上都是

A.使用较大重量的器械进行少重复次数的练习

B.增强身体核心部位力量的练习

C.增强关节稳定能力的练习

D.克服自身体重的练习

A.后弯练习的意义在于：通过练习能够增强背部肌肉力量、稳定脊柱

B.帮助胸腔的打开，改善呼吸，调整身体姿态，改善驼背缓解背痛

C.提高精力，缓解情绪压力

D.后弯作用不大

‌在做弯道交叉步靠墙辅助时，利用弯道交叉步技术靠墙增加腿部支撑力量及巩固技术动作，身体侧面对墙呈站立姿态，与墙面保持一个（)的距离。‌

A.增加腿部力量

B.利于三点一线

C.身体重心转移过程

D.体会技术动作

A.松心降气

B.放松脏腑

C.拉伸腿部大筋

D.稳固下盘

A．腿部伸展躺于床上

B．脚尖朝内俯卧

C．臀部侧屈斜靠于矮桌子上

D．两腿与肩同宽直立

E．颈部尽量伸直

A.收缩身体后侧

B.强健臀腿后侧肌肉

C.强健腰背后侧肌肉

D.强健手臂肌肉力量

A.进入体式时双脚分开坐骨宽

B.保持时臀部收缩展开腹股沟

C.体式可以很好收缩身体前侧肌肉

D.可以强健手臂力量

A.有竞争性

B.要求有技术和力量的人类身体活动

C.由制度化规则所控制

D.有团队意识