少渣膳食要点（）

A.少食水果、蔬菜

B.多食糖类和脂肪类食物

C.宜清淡,食物种类丰富,搭配合理

A.粗细搭配，谷类为主

B.饮食清淡少盐少油

C.适量吃肉

D.多吃蔬菜、水果

A.蔬菜

B.水果

C.韭菜

D.杂粮

A.蛋制品

B.水果

C.蔬菜

D.奶类

E.粗粮

A.鸡蛋

B.蔬菜

C.豆腐

D.粗粮

E.水果

A.蛋白质

B.维生素

C.膳食纤维

D.水果

E.蔬菜

A.膳食应以谷薯类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配

B.以蔬菜、水果和薯类为主的膳食可使患肥胖、糖尿病和高血压等慢性疾病的风险降低

C.以米饭、面制品、马铃薯为主食是使人发胖的主要原因

D.蔬菜和水果的营养价值各有特点，不能相互替代

A.提高钠盐

B.减少膳食脂肪

C.注意补充钾钙

D.多吃水果蔬菜

A.蔬菜

B.谷物

C.水果

D.水产

A.谷薯类每天摄入250~400g,蔬菜与水果每天摄入≥500g

B.谷薯类每天摄入200~300g,蔬菜与水果每天摄入≥400g

C.谷薯类每天摄入100~200g,蔬菜与水果每天摄入≥300g

D.谷薯类每天摄入＜100g,蔬菜与水果每天摄入≥200g