下列哪些体式可以打开脊柱椎骨的空间（)。

A.鳄鱼扭转一式

B.半船式

C.仰卧山式伸展

D.挺尸式

A.猫式呼吸

B.三角式变体一

C.脊柱扭转式变体一

D.手抓大脚趾式

A.收缩身体后侧肌肉

B.拉伸脖颈前侧

C.扭转脊柱

D.按摩肠道

A.单腿锁腿式变体二

B.圣哲马里奇三式

C.侧轮式

D.脊柱扭转式变体一

A.椎体自上而下逐渐增大，耳状面以下渐次缩小

B.侧面观有五个生理性弯曲

C.颈部和腰部运动幅度较大

D.由26块椎骨连结而成

A.通过静态的拉伸和收缩，从而帮助肌肉恢复正常的肌张力

B.可以帮助循环系统保持最佳状态，保证适宜且稳定的营养供给

C.且助于提升脊柱灵活性，强健背部及脊柱周围肌肉

D.给矛内分泌系统轻柔的按摩

E.有助于消化系统顺畅工作

A.鸽子式

B.下犬式

C.束角式

D.坐角式

A.鳄鱼扭转一式

B.半反板式

C.瑜伽身印式

D.锁腿式

A.进入体式时双脚分开坐骨宽

B.保持时臀部收缩展开腹股沟

C.体式可以很好收缩身体前侧肌肉

D.可以强健手臂力量

A.圣哲马里奇三式

B.扭转头到膝式变体一

C.雷电坐

D.鳄鱼扭转一式

A.三角式变体一

B.自行车式

C.头到膝式变体一

D.手抓大脚趾式