如果晚上没睡好，白天要尽量多睡，把缺了的觉补起来。（)

A.养成午睡习惯

B.尽量让孩子多睡

C.保证晚间睡眠，白天不安排午睡

D.尽量让孩子早睡晚起

眠症的情况是（）。 A．王奶奶今年71岁，她每天只睡4～5个小时，早晨天不亮就醒来了，再怎么让她睡也不睡，她从退休之后就开始这样已经有10多年了 B．许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干，可以只睡3、4个小时，还能出色地完成指派的任务 C．小刘是位年轻的护士，有一天她半夜醒来后就没再睡着，第二天工作差点出错，幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以人睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了 D．张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张某不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了

为失眠症？()

A．王奶奶今年71岁了，她每天只睡4-5个小时，早晨天还不亮就醒来了；再怎么让她睡她也不睡了，她从退休之后就开始这样了，已经有10多年了

B．许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干，可以只睡3、4小时，还能出色地完成指派的任务

C．小刘是位年轻的护土，有一天她半夜醒来后就没再睡着，第二天工作差点出错，幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以入睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了

D．张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张某不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了

失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况。

根据这一定义，下面可以考虑诊断为失眠症的情况是（）。

A．王奶奶今年71岁，她每天只睡四五个小时，早晨天不亮就醒来了，再怎么让她也不睡，她从退休之后就开始这样已经有10多年了

B．许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干．可以只睡三四个小时，还能出色地完成指派的任务

C．小刘是位年轻的护士，有一天她半夜醒来后就没再睡着．第二天工作差点出错．幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以入睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了

D．张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张某不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了

足8小时； 接下来6天，他们的睡眠时间缩短至每晚6小时；最后3个晚上，志愿者出现“补觉”现象，每天要睡10小时。测试结果显示，持续几天睡眠不足后，志愿者反应 速度变慢。补觉后，虽然感觉头脑清醒一些，但仍行动迟缓、笨拙。由此可见，连续工作一周，睡眠不足后，用3个晚上补觉可以改善困倦的状况，但是不能改善缺 觉对认知功能造成的累积影响。 以下哪项如果为真，最能支持上述结论？

A. 很多志愿者难以适应睡眠实验室的环境，晚上经常做梦

B. 志愿者平时习惯的睡眠时间不等，平均睡眠时间是每晚6小时

C. 实验前后对志愿者进行大脑功能扫描，发现大脑结构并无明显异常

D. 补觉后让志愿者进行反应灵敏度测试，多数人的灵敏度明显低于平时

为失眠症？()

A．王奶奶今年71岁了，她每天只睡4～5个小时，早晨天还不亮就醒来了；再怎么让她也不睡了，她从退休之后就开始这样了，已经有10多年了

B．许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干，可以只睡3、4小时，还能出色地完成指派的任务

C．小刘是位年轻的护士，有一天她半夜醒来后就没再睡着，第二天工作差点出错，幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以入睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了

D．张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张某不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了

失眠症：是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况。

根据这一定义，下面哪种情况可以考虑诊断为失眠症？（）

A. 王奶奶今年71岁，她每天只睡4～5个小时，早晨天不亮就醒来了，再怎么让她也不睡，她从退休之后就开始这样已经有10多年了

B. 许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干，可以只睡3、4个小时，还能出色地完成指派的任务

C. 小刘是位年轻的护士，有一天她半夜醒来后就没再睡着，第二天工作差点出错，幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以入睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了

D. 张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张大牛不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了

A.依赖

B.恐惧

C.悲观

D.焦虑

E.抑郁

失眠症：是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况。

根据这一定义，下面哪种情况可以考虑诊断为失眠症？

A.王奶奶今年71岁了，她每天只睡4-5个小时，早晨天还不亮就醒来了，再怎么让她也不睡了，她从退休之后就开始这样了，已经有10多年了

B.许某是个非常能干的年轻人，他每天晚上埋头苦干，可以只睡3、4个小时，还能出色地完成指派的任务

C.小刘是位年轻的护士，有一天她半夜醒来后就没再睡着，第二天工作差点出错，幸好被同事及时发现。之后她每天睡觉都特别担心，想快点睡着，可却总是难以入睡。她害怕再出现差错就找各种理由请假。现在她已经一个月没去上班了

D.张某和宋某分手了，分手之后痛苦的张大牛不吃不喝，谁都不理，整天把自己关在屋子里，晚上也不睡觉，已经有一个多星期了