更多“平时健美训练中的少组数是指大肌肉群33~4组/动作，总组数12~14组;小肌肉群3~4组/动作，总组数8~10组。（)”相关的问题
第1题
赛前健美训练中多动作的要点指大肌肉群4~5个，小肌肉群3~4个。（)
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第2题
健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。
A.不同体质、训练水平
B.肌肉纤维类型
C.动作特点
D.不同个体
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第3题
设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。（)
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第4题
编制健美训练方案时，应遵循（)的训练顺序。
A.小肌肉群先于大肌肉群
B.大肌肉群先于小肌肉群
C.屈肌群先于伸肌群
D.上肢肌群先于下肢肌群
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第5题
为了丰富肌肉内毛细血管,达到加速体内内循环,提高肌肉持续工作的能力,训练时我们应采用___.。
A.大重量、多组数
B.大重量、少组数
C.小重量、多组数
D.大重量、少组数
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第6题
在平时的健美训练中，组与组之间的间隔时间一般应为（)。
A.90秒，不超过150秒
B.60秒，不超过120秒
C.60秒，不超过75秒
D.45秒，不超过60秒
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第7题
“训练负荷轻重交替，（)”是平时健美训练周期的训练原则之一。
A.采用孤立动作的比重较大
B.采用基本动作的比重较大
C.多角度刺激目标肌群
D.采用韦德法则安排训练
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第8题
健美训练方案的具体编制原则，应包括（)。
A.确定全身各部位肌肉群的训练顺序
B.各部位肌肉群的训练安排
C.A和B都是
D.A和B都不是
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第9题
在平时的健美训练中，常规所说的长间隔指的是（)秒。
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第10题
现代健美训练计划在性质上有平时训练和赛前训练两个大类。（)
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