站姿双肩负重提踵动作主要是锻炼（)。

A.提踵动作不充分

B.快提快落借力

C.意念不集中

D.以上都是

A.般二头肌

B.股四头肌

C.臀肌

D.以上都是

A.肱三头肌

B.肱二头肌

C.肱肌

D.肘肌

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵

A.站姿哑铃夹肘肩外旋

B.站姿哑铃肩外展

C.拉力器夹肘肩外旋

D.拉力器夹肘肩内旋

A.眼睛平视，下颌微收

B.双腿分开，八字步站立

C.双肩放松，双臂自然下垂

D.身体与地面垂直，挺胸、收腹、抬头

E.面带微笑，不歪脖、扭腰等

A.躯干挺直，收腹，挺胸，立腰

B.双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲

C.双手叉腰或抱胸前

D.双肩放松稍向下沉，身体有向上的感觉

A.双眼平视前方，下颌微微内收，颈部下曲

B.双臂自然下垂，处于身体两侧，右手轻握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前，或者置于身后

C.双脚并拢，双膝放于身体左侧

D.双肩后扬，腹部紧收

A.下腹邮肌

B.服部职群

C.A和B都是

D.A和B都不是

A.腹直肌上段

B.腹直肌下段

C.腹内斜肌

D.腹外斜肌