（）是通过精心设计的活动、游戏和情境，让参加者在参与过程中观察、反思和分享，从而对自己、对他人和环境，获得新的感受和认识，并把它们运用到现实生活中，从而实现自我认识、能力以及态度的提升与重构的一种学习方式。