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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作。会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大。对身体不利。这段文字理解正确的是（）

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节活动

D.下楼梯应该加快频率

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发布时间：2021-07-06

更多“：据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能”相关的问题

第1题

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。对这段文字理解正确的是（）。

A.经常爬楼梯能达到锻炼效果

B.心脏病人应该经常爬楼梯

C.下楼梯有助于关节的恢复

D.下楼梯应该加快频率

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第2题

下列哪种运动不属于有氧运动（)。

A.爬楼梯

B.慢跑

C.游泳

D.骑自行车

E.短跑

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第3题

最有效的有氧运动是运用大肌肉群完成持续或间歇的运动，不包括()

A.慢跑

B.跳绳

C.游泳

D.骑自行车

E.爬楼梯

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第4题

患者，男，52岁，肺癌术后，护士为其进行运动耐量锻炼指导，以下错误的是（）

A．有氧运动锻炼包括步行、游泳、跑步机、平板运动、爬山、跳绳、爬楼梯等

B．若运动过程中有明显气促、腿疲倦、血氧饱和度下降（＜70%）或其他合并疾病引起身体不适，应休息待恢复原状后再继续进行训练

C．爬楼梯训练应在专业治疗师陪同下进行

D．每次约15-30分钟，每天2次，疗程为2周

E．力量训练包括上肢、下肢、呼吸肌的训练，一般有上下肢的负荷运动

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第5题

历史：（）：鸦片战争相当于健身：运动：（）

A.教科书健康

B.问题教练

C.事件瑜伽

D.真相有氧

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第6题

根据材料1回答以下问题：材料1：申城首家市民体质监测指导中心今年来对近500名体质监测者体质监测数据比对发现，约 80%被监测者的体质年龄大于实际生理年龄。另一项研究表明，目前中国高收入人群的过速老化趋势已经超过欧美国家水平。据上海社科院亚健康研究中心的一份调查显示，申城健康人群占16%，非健康人群占14%，亚健康人群占70%(其中轻度患者约占40%，慢性患者约占30%)，而亚健康人群中又以男性为众，知识分子和企业管理者的比例最高，达七成左右。据该中心肃主任介绍，目前许多中老年疾病患病人群普遍年轻化，高血压、糖尿病、脂肪肝、胆囊结石的发病率提前了10年，在亚健康检查中，常发现20多岁的年轻人就有脂肪肝，30多岁的人尿酸增高，40多岁的人患慢性前列腺炎。在30至40岁的男性中，30%至45%存在脂肪高、血脂升高的现象。一般来说，男性的亚健康症状倾向比女性多，在20至30岁的男性中，超过 10%有脂肪肝、血脂高的病状。年轻女性中，乳房小叶增生、子宫肌瘤是常见的亚健康症状。在白领中常见的腰酸背痛、脊椎病，与在空调环境里长期保持一个姿势有关。值得注意的是：调查发现，在不同职业的人群中，亚健康发生率较高的依次是干部19.34%、大学生10.95%%、中小学和幼儿教育者9.33%、中学生9.02%、工人8.98%、军人7.60%、工程技术人员7.14%、企业经营人员5.36%、医生3.60%。专家建议，如果有亚健康症状，而且通过自我调节无法减轻时，可去医院检查并到专门的亚健康治疗机构去治疗。目前较常用的体质亚健康检测方式是“末梢”检查，即从手指上提取一滴血，制成涂片，在超高倍显微镜下进行观察。通过这种检查可以初步看出病人的细胞活力状态，比如，细胞是否缺损、胆固醇斑块多不多、血脂高不高等，为诊断和治疗提供重要依据。专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官充满活力，推迟衰老进程；四是点穴按摩，通过自我点穴疗法和按摩，对体表适当刺激，激发机体抗病潜能。据上海社科病亚健康研究中心调查表明，上海市民中亚健康的轻度患者和慢性患者比例分别为()。

A.28%,21%

B.40%,30%

C.40%,14%

D.16%,14%

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第7题

（）对于燃烧脂肪相当于光速飞行对于（）

A.网络文学——文化入侵

B.克隆技术——基因重组

C.有氧运动——钟慢尺缩

D.行业垄断——通货澎胀

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